SAVIJA (tiešsaistes formā)

Sun, 20 Sep 2026 11:25:00 +0000

SAVIJA tiešsaistes formā ir ķermeniska prakse, kurā satiekas elpa, kustība un emocija.

Prakse tiek balstīta uz manām līdz šim apgūtajām zināšanām un prasmēm, kā arī uz SAH metodes integrāciju — ļoti precīzu elpas un kustības savienojumu, kas ļauj mērķtiecīgi pievērsties konkrētām emocijām un ļaut tām izpausties caur ķermeni.

Ne vienmēr ir jāstāsta savs stāsts (reizēm tas nav iespējams un iemesli tam var būt dažādi). Tāpēc dažkārt mēs varamt ļaut to izdarīt savam ķermenim.

Ar elpu.
Ar kustību.
Ar fiziskām sajūtām.

Un tad var notikt pāreja. No apzinātas, precīzas prakses mēs ieejam brīvā kustībā — kustībā, ko var saukt arī par deju, bet kurai nav nepieciešamas ne dejotprasmes, ne iepriekšēja pieredze.

Te nav pareizas vai nepareizas kustības. Nav horeogrāfijas. Nav nepieciešams būt lokanam, "sportiskam" vai “prast dejot”.

Tu vienkārši ļauj ķermenim kustēties tā, kā tas tajā brīdī vēlas.

Tā ir prakse par brīvību.

Brīvība ne vienmēr nozīmē darīt vairāk. Dažreiz tā nozīmē beidzot atļaut sev just.

Atļaut sev kustēties.
Atļaut sev ieelpot dziļāk.
Atļaut sev būt skaļākam vai klusākam.
Atļaut sev aizvērt acis.
Atļaut sev neko nepierādīt.
Atļaut sev piedzīvot sevi tādu, kāds vai kāda esi šajā mirklī.

SAVIJA prakse nav par to, lai kļūtu par kādu citu. Tā ir par iespēju atgriezties pie sevis.

Divi veidi, kā satikt sevi tiešsaistes formas SAVIJĀ.

Tu vari atnākt uz praksi vienkārši tāpēc, ka vēlies uzturēt saikni ar sevi. Kā regulāru satikšanos ar savu ķermeni. Kā brīdi, kurā apstāties, sajust un izkustēties.

Bet tas var būt arī ceļš uz klātienes SAVIJA notikumu. Vieta, kur pirms klātienes pieredzes Tu vari pamazām iepazīt šo pieeju, savu ķermeni un savu spēju būt kustībā.

Tiešsaiste nenozīmē mazāk klātbūtnes.

Tu esi savā telpā.
Savā istabā.
Savā drošajā vietā.

Bet tajā pašā laikā mēs satiekamies kopīgā laikā un telpā, kur katrs piedzīvo savu individuālo procesu.

Tu esi viens ar sevi, bet neesi viens.

Un tieši tajā ir SAVIJA tiešsaistes formas īpašais spēks.

Tev nav jāprot dejot.

Tev nav jābūt labā fiziskā formā.
Tev nav jāzina, ko Tu šodien jutīsi.
Tev nav jāspēj to izskaidrot.
Tev nav jābūt “gatavam/ ai”.

Gatavība var rasties pašā procesā.

Atnāc ar to, kas šobrīd ir.
Un ļauj ķermenim parādīt nākamo soli.

Elpo. Kusties. Sajūti.
Un ļauj sev piedzīvot sevi.

Praktiska informācija.

1. Nodarbības ilgums līdz 75 minūtēm. Izvēlēts ērts apģērbs, kājas ir basas vai tajās ir zeķītes. Lielas rotaslietas labāk novelc nost.

2. Esi telpā, kas ir klusa. Kur Tevi netraucē un kur Tu vari būt un piedzīvot sevi (iespējams kliegt, izteikt vārdus, skaļi nopūsties). Pārliecinies, ka Tev ir pietiekami daudz vietas brīvām kustībām.

3. Tu vari izmantot austiņas, vari notiekošo atskaņot uz datora. Taču pārliecinies par skaņas kvalitāti, jo tā ir ļoti svarīga.

4. Tavs video var (un to es ļoti aicinu) un var nebūt ieslēgts. Bet skaņai noteikti ir jābūt izslēgtai, lai tā netraucē nodarbības norisi.

5. Nodarbība notiek ar iepriekšēju pieteikšanos un priekšapmaksu par katru reizi. Nodarbības cena ir 15 EUR. Katrā nodarbībā ir cita pieejas saite.

6. Ieraksta NAV, lai saglabātu grupas radīto sajūtu un neatkārtojamo pieredzi. Cienot katra pienesumu.

Informācija par un ap notikumu pievienojoties zemāk esošajai Whatsapp grupai: https://chat.whatsapp.com/FP8O6wZoGrR8XqMrlufNUV

Norises laiki.

31.10. plkst. 10:00

28.11 plkst. 10:00

6.12. plkst. 17:00

20.12. plkst. 17:00

Jautājumu gadījumā droši sazinies ar mani: 22435103
Patiesā cieņā un sirsnībā !