http://www.ievavosele.com/pakalpojumi/veselibu-veicinosa-vingrosana-klatiene/ Ieva Vosele - Veselību veicinoša vingrošana klātienē http://www.ievavosele.com/pakalpojumi/veselibu-veicinosa-vingrosana-klatiene/params/post/5311441/veselibu-veicinosas-vingrosanas-nodarbibas-lauteres-kulturas-nama Sun, 20 Sep 2026 10:28:00 +0000 <p class="moze-justify"><span style="color: #060a0d">Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības, ko rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija (t.sk. dārza darbi, mājas uzkopšana utml.), taču <b>fiziskās aktivitātes NAV tas pats, kas sporta aktivitāte vai vingrošana,</b> jo par tādu tā kļūst esot mērķtiecīga, regulāri īstenota, pietiekami apgrūtinoša.</span></p><p class="moze-justify"><span style="color: #060a0d">Klātienes veselību veicinošu vingrošanas nodarbību laikā:</span></p><p class="moze-justify"></p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">tiek izmantoti dažādi, mājās viegli pieejami rīki (slotas kāts, hanteles vai ūdens pudelītes, spilvens utt.)</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļu grupas, slodze tiek dozēta atbilstoši katra vēlmēm/ vajadzībām (ir vieglāki un grūtāki vingrojumu izpildes varianti)</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">ir skaidrojums par korektu vingrojuma izpildes tehniku, piemērotu elpošanu un citi noderīgi "knifiņi"</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">tiek iekļautas arī meditācijas, elpošanas prakses, lai integrētu konceptu "veselā miesā vesels ir gars".</span></li></ul><p class="moze-justify"></p><p class="moze-justify"><br></p><p class="moze-justify"><b><u><span style="color: #060a0d">Nodarbības notiek Lauteres kultūras nama lielajā zālē CETURTDIENĀS plkst. 19:00.</span></u></b></p><p class="moze-justify"></p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">Nodarbības ilgums ir 1 stunda.&nbsp;</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">Izvēlēts ērts, piemērots apģērbs. Kājās ir zeķītes. Līdzi paklājiņš un rīks, par kuru dalībnieki tiek informēti Whatsapp grupā (pieeja noskenējot zemāk esošo QR kodu vai izmantojot pieejas saiti vai arī, ja tas kādu iemeslu dēļ neizdodas, lūdzu rakstīt man - 22435103).</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">Nav nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #060a0d">Dalības maksa ir 5 EUR. Ja ir apdrošināšanas polise, kas sedz veselību veicinošu vingrošanu, ir iespēja noformēt atbilstošu maksājuma dokumentu.</span></li></ul><p><br></p><span style="color: rgb(6, 10, 13);">Patiesā cieņā un mīļumā.</span><br><span style="color: rgb(6, 10, 13);">Uz tikšanos !</span><p></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(6, 10, 13);">Pieejas saite Whatsapp grupai:&nbsp;<a href="https://chat.whatsapp.com/C6lpNvEsp9V6aFKDMDcaO3" target="_self">https://chat.whatsapp.com/C6lpNvEsp9V6aFKDMDcaO3</a></span></p><p><span style="color: #13161a">QR kods:&nbsp;</span><img src="https://site-2100674.mozfiles.com/files/2100674/medium/download.jpg" style="width: 268px;"></p>