SAVIJA (klātienes forma) Madonas novadpētniecības un mākslas muzejā

20. sept. 2026

Kas notiek, kad mēs pieklustam un ļaujam runāt ķermenim ?

SAVIJA klātienē ir somatisko prakšu kopa, kurā satiekas ķermenis, prāts un gars - kustībā, elpā, klusumā, sajūtās un klātbūtnē.

Somatika ir pieeja, kuras uzmanības centrā ir cilvēka iekšējā ķermeniskā pieredze — tas, ko mēs paši savā ķermenī jūtam, uztveram un piedzīvojam.

SAVIJA praksēs mēs izmantojam meditāciju, elpošanu, specifiskas kustības un ķermeņa apzināšanos, integrējot manas līdzšinējās metodes un SAH pieeju.

Te nav nepieciešams visu izstāstīt.

Nav obligāti jāzina, jāizskaidro (ar prātu), kāpēc kaut kas sāp, kāpēc kāda emocija atkārtojas vai kāds stāsts joprojām dzīvo mūsos. Ķermenis var pateikt vairāk.

Tāpēc SAVIJA telpā mēs dodam ķermenim iespēju runāt savā valodā — ar kustību, elpu, sajūtām un izjūtām, izturēt un arī izbaudīt klusumu.

Prakse var palīdzēt nonākt līdz tam, ko apzinātā sarunā dažkārt ir grūti aizsniegt — un integrēt kādu emocionālu pieredzi vai noslēgt kādu iekšēju stāstu arī bez nepieciešamības par to runāt.

Jo ķermenis nav "jālabo". Tas bieži vien' vēlas tikt uzklausīts. Tāpēc mēs kopā radām apstākļus, kuros ķermenis var tikt sadzirdēts.

SAVIJA nav vingrošanas nodarbība vai kustību izpildīšana “pareizi”, tā nav psihoterapija, tā nav "gudra patrallināšana".

Prakses ir pielāgojamas dažādiem vecumiem un fiziskās sagatavotības līmeņiem. Nav nepieciešams būt sportiskam, lokanam vai pieredzējušam. Prakse ir domāta gan sievietēm, gan vīriešiem.

Tā ir droša telpa, kurā nav nepieciešams sevi salīdzināt ar citiem.

Individuāls darbs kopienas klātbūtnē un Tu neesi šeit tāpēc, lai darītu to pašu, ko dara cilvēks tev blakus. Katrs sastop savu ķermeni tieši tur, kur viņš tajā brīdī atrodas.

Taču grupa ir būtiska. Jo klātbūtne stiprina.

Kad mēs savu pieredzi piedzīvojam tikai mājās, četrās sienās, mēs varam palikt savā ierastajā komforta telpā.

SAVIJA grupa rada citu lauku — iespēju piedzīvoto nostiprināt arī plašākā cilvēku klātbūtnē un sabiedriskā telpā.

Tu dari savu individuālo darbu, bet neesi viens vai viena.

Un arī muzejs kļūst par daļu no pieredzes ..

SAVIJA notiek Madonas novadpētniecības un mākslas muzeja telpās, un tā nav nejauša izvēle.

Muzeja vide ar savu izstādi, priekšmetiem, stāstiem, telpu un atmosfēru kļūst par daļu no procesa.

Pati telpa itin kā sāk runāt.

Māksla, ķermenis, mūzika, klusums, kustība un cilvēku klātbūtne savienojas vienā pieredzē.

Tāpēc arī katra SAVIJA tikšanās var būt citāda.

Un tad ir arī mūzika ..

Mūzika nav tikai fons. Tā palīdz veidot telpu, ritmu un noskaņu, kurā ķermenim kļūst vieglāk "atlaist kontroli" un pievērsties savai iekšējai pieredzei.

Mūzika, kustība un elpa var satikties vienā plūsmā. Un tad mēs vairs necenšamies visu saprast.

Mēs piedzīvojam.

SAVIJA ir kā alķīmija ..

Alķīmija — nevis burtiskā nozīmē, bet kā metafora — ir par dažādu elementu savienošanu, lai no tiem rastos kaut kas jauns.

SAVIJA savieno:

ķermeni prātu garu

kustību elpu meditāciju

individuālo pieredzi grupas klātbūtni

mākslu mūziku telpu

zināšanas sajūtas pieredzi

Nevis vēl viena vingrošana.
Nevis lekcija.
Nevis terapijas seanss.

Bet unikāla klātbūtnes pieredze, kurā Tu vari satikt pats un pati sevi caur savu ķermeni.

Tev tikai jāpiekrīt un jāatļauj sev sevi piedzīvot.

Pateicībā un patiesā priekā par Tavu gatavību !

Praktiska informācija:

1. Norises ilgums līdz 90 minūtēm.

2. Izvēlēts ērts apģērbs (lai vari uzvilkt/ novilkt pēc vajadzības), kājās zeķītes vai var būt arī basas pēdas. Izvairies no lielām rotaslietām, aksesuāriem. Lūgums neizmantot spēcīgas smaržas, bet parūpēties par atbilstošu ķermeņa higiēnu.

3. Līdzi ūdens, ko padzerties. Savs paklājiņš (lūgums neizmantot putoplasta/ "čabošos", bet gumijas) vai sedziņa un arī plediņš ar ko apsegties vajadzības gadījumā.

4. Prakse neparedz obligātu dalīšanos ar pieredzi vai manu tās analīzi. Šī ir individuāla, vadīta ķermeņa pieredze.

5. Dalības maksa ir 20 EUR. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās, jo vietu skaits ir ierobežots.

Informācija par un ap notikumu pievienojoties zemāk esošajai Whatsapp grupai: https://chat.whatsapp.com/FP8O6wZoGrR8XqMrlufNUV