Veselību veicinošas vingrošanas nodarbības 

TIEŠSAISTĒ un IERAKSTA VEIDĀ

1,8 tūkstoši stundu.

1, 8 tūkstoši skatījumu un .. jā, vingrojumu stundu. Tie ir statistikas dati par tiešsaistes vingrošanas nodarbību arhīva izmantojumu no dalībnieku puses 2023/2024. gadā un mēs turpinām.

Fiziskās aktivitātes ir jebkura veida ķermeņa kustības, ko rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija (t.sk. dārza darbi, mājas uzkopšana utml.), taču fiziskās aktivitātes NAV tas pats, kas sports vai vingrošana, JO par tādu tā kļūst esot mērķtiecīga, regulāri īstenota, pietiekami apgrūtinoša.

Tiešsaistes veselību veicinošās vingrošanas nodarbības (ZOOM) PIRMDIENĀS plkst. 19:00/ nodarbība ieraksta veidā pieejama arī pēc tam (var darboties arī tikai patstāvīgā režīmā ar ierakstu arhīvu):

• tiek izmantoti dažādi, mājās viegli pieejami rīki (slotas kāts, hanteles vai ūdens pudelītes, spilvens utt.)
• nodarbības laikā tiek noslogotas visas ķermeņa muskuļu grupas, slodze tiek dozēta atbilstoši katra vēlmēm/ vajadzībām (ir vieglāki un grūtāki vingrojumu izpildes varianti)
• skaidrojums par korektu vingrojuma izpildes tehniku, piemērotu elpošanu un citi noderīgi "knifiņi"
• neierobežota pieeja nodarbību arhīvam (nodarbību atskaņošanas saraksti ērtākam pārskatam)

20 EUR/ mēnesī, ja apdrošināšanas polise sedz šādu pakalpojumu, ir iespēja noformēt atbilstošu rēķinu.

Jautājumu, pieteikšanās gadījumā aicinu sazināties - 22435103 (Ieva) zvani/SMS/Whatsapp

Ir 30 minūtes laika ? Lūko saiti zemāk !

Īsā 30 minūšu nodarbība izmantojot slotas kātu vai nūju:
https://youtu.be/YszDwZFzHjk?si=q1vkQNyjSPGSnS1B